小妙招教你避开食品添加剂

       我们都知道卡拉胶是食品添加剂并且在很多的食品中都有所应用，虽然说它本身对人没有危害但是吃的对了也会对人造成营养不良，因为它属于不被人体所吸收的物质没什么营养，所以还是要少吃，今天小编用几个小办法教你怎样分辨食品中的添加剂。

1、糖

小孩子都爱吃甜的东西，像糖、奶油、蛋糕这些都是甜的孩子们都很爱吃，但是这些吃多了会引起肥胖、蛀牙、糖尿病等症状，所以食品标签上如果糖排在前三位(不管哪种糖)，则意味着该食品含糖量高，少吃为妙。

2、味精

我们做饭炒菜的时候会用到味精，因为味精属于调味品一类的，味精吃多了会导致盐摄取量超标，对心血管健康有害无益，所以看到食品标签上面含有味精的还是少吃为好。

3、焦糖色

有时候做菜为了食物的颜色好看我们会特意炒出焦糖色，研究表明少量的焦糖色对人体是没有危害的，但是在动物身上实验表现出有潜在的致癌性，所以特殊人群和婴幼儿要避开这种。

以上三点就是小编总结出来的要少吃的添加剂，希望大家在买东西的时候一定要看清楚包装说明，含有这些的尽量不买。